GUÍA DE ORIENTACIÓN ESCOLAR Y HERRAMIENTAS METODOLÓGICAS
PARA EL TRABAJO EN CASA
SALUD MENTAL Y MANEJO DE EMOCIONES
Brindar herramientas prácticas y reflexivas para afrontar de manera asertiva en la vida cotidiana las tensiones, emociones y sentimientos, ahora más que nunca durante la contingencia del COVID - 19 la salud mental es fundamental para sobrellevar la situación
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En la salud, no sólo es importante la salud física, sino también la mental y más aún en momentos de crisis como el actual.
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TIPS PARA LA BUENA
SALUD MENTAL
Proporciona tips para lograr salud mental, los cuales son prácticos, realistas y para todas las edades.
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Recordemos que la conducta suicida está comprendida por etapas, una de ellas es el intento de suicido, por ello es pertinente identificar las alertas que se pueden presentar, para actuar oportunamente, y no olvidemos que todo suicidio es 100% prevenible.
Etapas del proceso suicida
La vida se torna en blancos, grises y multicolores, lo cual con lleva en pensar en la muerte como una opción para superar el problema. Por ello es importante que conozcas las diversas etapas del proceso suicida. ¡¡¡¡¡¡Recuerda nunca estas solo y el suicidio es 100% previsible, busca ayuda!!!!
SALUD MENTAL
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al estar en confinamiento, la salud mental se afecta y depende de la actitud y herramientas con las que cuenta cada persona, por ello en el siguiente vídeo "Salud Mental en Cuarentena" se resalta la importancia del reconocimiento de emociones y establecimiento de rutinas para el abordaje de la situación a nivel individual y familiar.
Mitos vs realidad del suicido
Acerca del suicidio existe diversidad de mitos, es oportuno mencionar algunas realidades o verdades para generar mayor sensibilización y conocimiento de la problemática.
Mitos y Realidad
del Suicidio
Existe diversidad de mitos sobre el suicidio, es oportuno continuar mencionando algunas realidades o verdades para generar mayor sensibilización y conocimiento de la problemática.
Mitos y Realidad
del Suicidio
Es oportuno continuar mencionando algunos mitos, realidades o verdades sobre el suicidio, para generar mayor sensibilización y conocimiento de la problemática.
Ingresa a link:
https://revistasaludcoomeva.co/alimente-el-cerebro/
para que aprendas a ejercitar tu cerebro y así prevenir problemáticas que afecten la salud mental.
Reflexionando sobre el cutting.
Quizás has vivido o conoces a alguien que se realizado autolesiones en el cuerpo, también llamado cutting, cada persona conoce las razones por lo cual lo hace, te motivo a que encuentres otras opciones para abordar
las adversidades de la vida.
Habilidades para la Vida - HPV
Existe un conjunto de destrezas o competencias que permiten enfrentar de manera asertiva las situaciones y adversidades de la vida. Por ello, te invito a que conozcas qué es y cuáles son las habilidades desde ésta semana y próximas.
Habilidades para la Vida: Auto conocimiento.
Acércate a conocer que es Auotoconocimiento, con la cual se inicia el camino de las 10 habilidades para la vida.
Habilidades para la Vida: Manejo de emociones y sentimientos.
Habilidades para la Vida:
Manejo de tensiones y estrés.
Conoce qué y cómo practicar la empatía en las relaciones interpersonales.
Habilidades para la Vida: Relaciones interpersonales.
Conoce qué es y cómo lograr relaciones interpersonales positivas y agradables.
Habilidades para la vida: Comunicación asertiva
La comunicación es esencial en las relaciones interpersonales. Hoy tienes la oportunidad de conocer cómo lograr que sea asertiva.
